Comment soulager la sciatique en 60 secondes ?
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Technique rapide pour soulager la sciatique
Pour obtenir un soulagement immédiat de la sciatique, allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Ensuite, ramenez délicatement un genou vers votre poitrine. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis changez de jambe. Cette méthode étire le nerf sciatique en douceur.