Comment stopper l'addiction au café ?
Réponse approuvée
Voici quelques astuces pour réduire, et éventuellement mettre fin à votre dépendance à la caféine :
- Diminuer progressivement : Réduisez lentement votre consommation de café au lieu de l'arrêter brutalement.
- Modifier vos habitudes : Identifiez les moments où vous prenez du café et essayez de les remplacer par d'autres activités.
- Trouver une alternative au café : Explorez d'autres boissons sans caféine qui peuvent satisfaire vos envies.
- Augmenter votre apport en : Consommez davantage d'eau pour vous hydrater et diminuer le besoin de café.