Comment stopper l'addiction au café ?
Réponse approuvée
Conseils pour réduire ou éliminer votre dépendance à la caféine
Voici quelques recommandations pour vous aider à diminuer, voire à mettre fin à votre consommation de caféine.
- Réduire progressivement : Diminuez votre consommation de café au lieu d'arrêter brusquement.
- Modifier vos habitudes : Essayez de changer vos routines quotidiennes qui incluent la consommation de café.
- Trouver une alternative : Explorez d'autres boissons qui peuvent remplacer le café.
- Augmenter votre consommation d'eau : Plus vous vous hydrater, moins vous aurez envie de café.