Comment stopper le déclin cognitif ?

Comment freiner le déclin cognitif ?

Voici quelques stratégies :

1. Stratégie #1 : adopter une alimentation équilibrée et diversifiée.
2. Stratégie #2 : s'engager dans une activité physique régulière.
3. Stratégie #3 : prendre du temps pour se détendre.
4. Stratégie #4 : cultiver ses relations sociales.
5. Stratégie #5 : pratiquer des exercices et des jeux pour la mémoire.
6. Stratégie #6 : s'assurer d'avoir un sommeil de qualité.