Comment vaincre le syndrome de la cabane ?

Cinq suggestions pour surmonter le syndrome de la cabane :

1. Accordez-vous du temps pour respecter votre propre rythme et accueillir vos émotions.
2. Intégrez progressivement des sorties dans votre semaine, en commençant par une fois par semaine, puis tous les deux jours, et finalement chaque jour.
3. Faites preuve de patience envers vous-même.
4. Tentez de mettre en perspective et d'analyser vos peurs de manière rationnelle.