Comment vider sa tristesse ?

Engagement dans une activité physique régulière

L'exercice physique régulier est essentiel. Être en contact avec la nature nous procure instantanément un sentiment de bien-être. En respirant profondément, nous améliorons notre état général. C'est pourquoi des activités comme la course ou la marche rapide stimulent notre énergie corporelle, ce qui a un effet positif sur notre santé et notre humeur.