Comment vider ses selles rapidement ?

Conseils pour un transit intestinal rapide

Augmentez votre consommation de fruits secs tels que les pruneaux, ainsi que de fruits oléagineux comme les noix, noisettes, amandes, pistaches et cacahuètes. Dans votre cuisine, pensez à substituer la farine blanche par de la farine complète. N’hésitez pas à explorer des céréales moins courantes, comme l’orge, le seigle, l’avoine ou le quinoa.