Est-ce bien de courir à 8km/h ?

Est-ce bénéfique de courir à 8 km/h ?

Il existe plusieurs avantages à courir à cette allure. Tout d'abord, un rythme de 8 km/h est accessible à de nombreux coureurs, qu'ils soient débutants ou plus expérimentés. Cela aide à améliorer l'endurance cardiovasculaire tout en réduisant le risque de blessures. De plus, cela permet de brûler des calories efficacement, contribuant ainsi à la gestion du poids.

En somme, courir à une vitesse de 8 km/h peut être une option favorable pour parfaire sa condition physique.