Est-ce bon de manger un kiwi le soir ?

Le kiwi, un allié pour une meilleure qualité de sommeil

Pour optimiser votre sommeil, le kiwi est un fruit à privilégier. Ce petit fruit à la pulpe verte regorge de sérotonine, un neurotransmetteur essentiel présent dans notre système nerveux. La sérotonine joue un rôle clé en déclenchant la libération de mélatonine, l'hormone qui régule le cycle du sommeil.