Est-ce bon de méditer tous les jours ?

La méditation quotidienne : un plaisir à cultiver

Il est essentiel de méditer sans attentes particulières et d'apporter du plaisir à ce rituel quotidien. Les résultats peuvent être impressionnants : une pratique régulière permet de réellement revitaliser l'esprit et le corps. Il est préférable de consacrer 10 minutes à la méditation chaque jour plutôt que de s'engager dans des sessions plus longues mais moins fréquentes.