Est-ce bon de travailler les bras tous les jours ?

Est-il conseillé de travailler les bras quotidiennement ?

Contrairement à l'idée reçue, il est préférable de laisser du temps de repos à vos bras pour éviter le surentraînement. En effet, cela permet de favoriser la récupération musculaire et d'optimiser la croissance des muscles. En général, un bon équilibre entre l'entraînement et le repos est essentiel pour conserver une bonne santé physique.