Est-ce que je maigris si je ne mange pas le soir ?

Peut-on perdre du poids en sautant le dîner ?

Ne pas prendre de repas le soir peut effectivement contribuer à la perte de poids, mais cette méthode n'est pas toujours la plus efficace ni la plus saine. Ce qui compte vraiment, c'est l'équilibre global de votre alimentation et le total de calories consommées tout au long de la journée. Skipper le dîner pourrait entraîner une réduction des apports caloriques, mais il est essentiel de s'assurer que cela ne conduit pas à des excès alimentaires aux autres repas ou à des carences nutritionnelles.