Est-ce que le gainage brûle des calories ?

Le gainage et la dépense calorique

Oui, le gainage contribue à brûler des calories. Bien que cet exercice soit principalement axé sur le renforcement musculaire, il active également le métabolisme, ce qui permet de consommer des calories même pendant l'exercice. Toutefois, la quantité exacte de calories brûlées peut varier en fonction de l'intensité et de la durée de l'exercice.