Est-ce que les abdos font maigrir du ventre ?

Les abdos et la perte de poids

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la majorité des exercices visant les abdominaux ne sont pas efficaces pour réduire la graisse abdominale. En fait, il est essentiel de combiner ces exercices avec un programme d'entraînement global et une alimentation équilibrée pour obtenir des résultats significatifs.