Est-ce que marcher 4 km par jour fait maigrir ?
Réponse approuvée
Marcher pour maigrir
En réalité, il serait plus efficace de marcher entre 7 et 8 kilomètres chaque jour. Cela permettrait de brûler environ 300 à 400 calories quotidiennement, ce qui pourrait contribuer à une perte de poids d'environ 500 grammes par semaine, en moyenne.