Est-ce que marcher muscle le périnée ?
Réponse approuvée
La marche et le périnée
À la fois simple et efficace, intégrer la marche dans votre quotidien est un excellent moyen de renforcer votre périnée. Pas besoin de viser des marathons; consacrer juste 20 à 30 minutes par jour à la marche peut déjà apporter des bénéfices significatifs.