Est-ce qu'il est bien de manger une banane le soir ?
Réponse approuvée
Les Bienfaits de la Banane le Soir
Selon la diététicienne-nutritionniste, ce minéral est vital pour la détente des muscles et le bon fonctionnement du système nerveux, favorisant ainsi un sommeil réparateur et serein. En d'autres termes, consommer une banane quelques heures avant de se coucher aide à apaiser le système nerveux et contribue à faciliter l'endormissement.