Est-ce qu'il est bon de faire du gainage tous les jours ?
Réponse approuvée
Est-ce bénéfique de pratiquer le gainage quotidiennement ?
Il est possible de faire du gainage tous les jours, mais il est crucial d'écouter votre corps. Si vous ressentez de la fatigue ou des douleurs, il est préférable d'intégrer des jours de repos ou d'alternatives de séances d'exercices. Varier les types de gainage peut également aider à travailler différentes zones musculaires et à éviter la monotonie.