Est-ce suffisant de dormir 7h ?
Réponse approuvée
La question du sommeil
La durée de sommeil idéale peut varier d'une personne à l'autre. En général, dormir 7 heures peut être suffisant pour certains, mais cela dépend de plusieurs facteurs, comme l'âge, le niveau d'activité physique et l'état de santé. Il est donc essentiel d'écouter son corps et de déterminer ce qui est optimal pour soi.