Est-il bon de courir lentement ?

Importance de courir lentement

Pour améliorer ses performances en course à pied, il est essentiel d'incorporer des sessions de course lente. Cela s'applique tant aux débutants qu'aux coureurs expérimentés, comme les marathoniens. Un footing tranquille est non seulement bénéfique pour la santé, mais il favorise également le développement de l'endurance.