Est-il bon de dormir 10h par jour ?

La quantité de sommeil optimale

Il est essentiel de se demander si dormir 10 heures par jour est bénéfique. En général, les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit, mais certains peuvent ressentir le besoin de plus. Les raisons pour lesquelles un individu peut dormir 10 heures peuvent inclure une privation de sommeil antérieure, une fatigue excessive ou des besoins spécifiques liés à leur santé. Il est donc crucial d'évaluer vos propres besoins et d'écouter votre corps.