Est-il bon de faire 100 squats par jour ?

Est-il bénéfique de faire 100 squats par jour ?

Faire 100 squats chaque jour peut être une bonne idée, mais cela dépend de plusieurs facteurs.
Tout d'abord, il est essentiel d'évaluer votre niveau de condition physique et votre capacité à exécuter cet exercice sans risque de blessure.
De plus, il est recommandé de varier les exercices de musculation pour éviter les déséquilibres musculaires.
Si vous êtes débutant ou si vous n'avez pas l'habitude d'exercer, il serait plus judicieux de commencer avec un nombre inférieur de répétitions et d'augmenter progressivement.
Enfin, n'oubliez pas d'écouter votre corps et de donner à vos muscles le temps de récupérer.