Est-il bon de faire une sieste après avoir mangé ?
Réponse approuvée
Est-ce bénéfique de faire une sieste après le repas ?
Faire une sieste après avoir mangé peut être à la fois bon et mauvais, selon plusieurs facteurs. D'une part, une courte sieste de 20 à 30 minutes peut aider à recharger vos énergies et à améliorer votre concentration. En revanche, si elle est trop longue, cela pourrait entraîner une sensation de grogginess et perturber votre rythme de sommeil nocturne. Il est essentiel d'écouter son corps et de trouver un équilibre qui fonctionne le mieux pour vous.