Est-il bon de lire dans son lit ?

Les Bienfaits de la Lecture au Lit

Maintenir une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour garantir une nuit paisible et optimiser la qualité du sommeil. La pratique de lire dans son lit est souvent perçue comme une activité particulièrement apaisante. Par conséquent, il est fréquemment recommandé de s'immerger dans un livre lorsque l'on rencontre des difficultés à s'endormir.