Est-il bon de manger des patates douces le soir ?

Les bienfaits des patates douces le soir

Les patates douces, tout comme les pommes de terre, sont faibles en calories et n'ont pas d'effet néfaste sur la glycémie. Consommer des féculents le soir présente certains avantages : ils sont non seulement très rassasiants, mais ils contiennent également du tryptophane, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine.