Est-il bon de manger du choux tous les jours ?

Consommation quotidienne de chou

Il est tout à fait envisageable d'intégrer le chou dans votre alimentation quotidienne. Par exemple, vous pouvez le manger cru en salade pour conserver ses précieux nutriments comme la vitamine C, ou bien le consommer cuit. Toutefois, il est essentiel de l'inclure dans un régime alimentaire équilibré.