Est-il bon de manger une banane le soir ?

Les bienfaits de la banane le soir

Selon une diététicienne-nutritionniste, ce minéral est essentiel pour détendre les muscles et le système nerveux, favorisant ainsi un sommeil réparateur et serein. En d'autres termes, consommer une banane quelques heures avant de se coucher contribue à apaiser le système nerveux et à faciliter le sommeil.