Est-il conseillé de boire de l'eau chaude avant de dormir ?
Réponse approuvée
Les bienfaits de boire de l'eau chaude avant de dormir
Il est généralement recommandé de consommer de l'eau chaude avant de se coucher. Cela peut aider à détendre le corps et favoriser une meilleure digestion. De plus, cela peut contribuer à l'hydratation et peut même apaiser l'esprit, facilitant ainsi l'endormissement. L'eau chaude peut également avoir un effet relaxant sur les muscles, ce qui pourrait améliorer la qualité du sommeil.