Est-il possible de perdre 8 kilos en 1 mois ?

Pertinence de la perte de poids

Quelle est la quantité de kilos que l'on peut espérer perdre ? En général, il est possible de perdre entre 4 et 6 kg en un mois. Si l'objectif est d'atteindre 8 kg, il serait conseillé de prolonger le programme d'une durée maximale d'un mois supplémentaire. Dans le cas où la perte se situerait entre 6 et 8 kg, il serait préférable de mettre un terme au programme après 4 semaines, suivi d'une pause de 4 semaines, avant de reprendre un mois de plus afin d'atteindre les 8 kilos si nécessaire.