Est-il possible de prendre 5 kg en 1 mois ?

Prise de masse musculaire chez les femmes

Il est important de noter que les femmes rencontrent généralement plus de difficultés à augmenter leur masse musculaire par rapport aux hommes, car leur apport musculaire de base est souvent moins élevé. En moyenne, les femmes peuvent espérer accroître leur masse musculaire d'environ 0,5 à 1 kg au cours du premier mois.