Pourquoi boire 2l d’eau par jour fait maigrir ?

Les bienfaits de l'hydratation

Boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour peut contribuer à la perte de poids. En effet, l'eau aide à réguler le métabolisme et à éliminer les toxines. De plus, une bonne hydratation peut réduire la sensation de faim, ce qui limite les grignotages et favorise un contrôle calorique optimal.