Pourquoi boire beaucoup d'eau pendant les règles ?
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Pourquoi est-il important de s'hydrater pendant les règles ?
Il est essentiel de boire une quantité suffisante d'eau durant les menstruations pour plusieurs raisons. Tout d'abord, une bonne hydratation aide à atténuer certains symptômes comme les crampes abdominales et les ballonnements. De plus, l'eau joue un rôle crucial dans la circulation sanguine et aide à compenser la perte de fluides qui peut se produire pendant cette période. En restant bien hydratée, vous pouvez également réduire la fatigue et améliorer votre bien-être général.