Pourquoi boire de l'eau avant le coucher ?
Réponse approuvée
Les bienfaits de l'eau avant le coucher
S'hydrater avant de se coucher est crucial. En effet, ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner des problèmes de santé, notamment une déshydratation pendant la nuit et une mauvaise qualité de sommeil. De plus, cela contribue à maintenir une bonne circulation sanguine et à favoriser une régénération cellulaire optimale durant le sommeil.