Pourquoi boire de l'eau avant le coucher ?
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Les bienfaits de l'hydratation nocturne
Il est essentiel de s'assurer d'une bonne hydratation avant de s'endormir. En effet, le fait de manquer d'eau peut engendrer divers problèmes de santé. Cela peut affecter la qualité du sommeil, provoquer des maux de tête et ralentir le métabolisme. Ainsi, boire de l'eau avant de dormir contribue à maintenir l'équilibre hydrique de votre corps durant la nuit.