Pourquoi boire un verre d'eau avant d'aller se coucher ?
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Les bienfaits de boire de l'eau avant de dormir
Consommer un verre d'eau avant d'aller au lit peut contribuer à plusieurs aspects bénéfiques pour votre santé. Cela aide à maintenir une bonne hydratation, favorisant le fonctionnement optimal des organes pendant la nuit. De plus, cela peut également prévenir la déshydratation qui pourrait survenir pendant votre sommeil. Assurez-vous simplement de ne pas trop boire pour éviter de vous réveiller pour aller aux toilettes.