Pourquoi faut-il boire beaucoup d'eau avec la créatine ?
Réponse approuvée
Importance de l'hydratation avec la créatine
Il est crucial de maintenir une bonne hydratation lors de la prise de créatine. Cette supplémentation peut entraîner une rétention d'eau au niveau musculaire, augmentant ainsi la nécessité de consommer davantage de liquide pour éviter la déshydratation. De plus, boire beaucoup d'eau aide à optimiser les performances sportives et à soutenir le fonctionnement global du corps.