Pourquoi je cours doucement ?

Pourquoi choisir un rythme de course modéré ? Les bénéfices associés

En optant pour une course à un rythme plus lent, vous bénéficiez de nombreux avantages. Cela permet d'accroître votre endurance, de favoriser une meilleure récupération et de réduire les risques de blessures. De plus, courir doucement peut être une excellente manière de profiter du paysage et d'améliorer votre bien-être mental.