Pourquoi je me réveille à 5h30 ?

Raisons d'un réveil précoce

Un réveil nocturne entre 5h et 7h du matin peut être le signe d'un déséquilibre digestif, souvent dû à une alimentation trop riche (comme des plats gras ou sucrés) ou, à l'inverse, à une diète insuffisante. D'un point de vue psychologique, cela peut également révéler une difficulté à lâcher prise et un blocage émotionnel.