Pourquoi je me réveille toutes les 2 heures ?

Les raisons possibles des réveils nocturnes

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent entraîner des réveils fréquents pendant la nuit. Il se peut qu'une hygiène de vie inappropriée en soit la cause, comme des repas tardifs qui sont mal digérés, ou encore une exposition excessive aux écrans avant de dormir.