Pourquoi mâcher 24 fois ?
Réponse approuvée
Les bienfaits de mastiquer 24 fois
Mastiquer 24 fois est souvent perçu comme une méthode de « mastication consciente », qui incite les individus à ralentir leur rythme alimentaire, à apprécier chaque bouchée et à prêter davantage attention aux signaux de satiété.