Pourquoi manger des pommes le soir ?

Les bienfaits des pommes en soirée

Manger des pommes le soir peut offrir plusieurs avantages. Tout d'abord, ces fruits sont riches en fibres, ce qui aide à la digestion et à la sensation de satiété. De plus, les pommes contiennent des antioxydants bénéfiques pour la santé.

Consommer des pommes en fin de journée peut également contribuer à stabiliser la glycémie, ce qui est important pour éviter les pics d'énergie suivis de baisses brusques. Enfin, elles sont faibles en calories, ce qui en fait un en-cas léger et nutritif pour terminer la journée.