Pourquoi ne faut-il pas boire de l’eau la nuit ?

Pourquoi éviter de boire de l'eau la nuit ?

Selon certaines croyances, s'hydrater avant de dormir pourrait nuire à la qualité du sommeil, car cela n'encourage pas un repos réparateur. Toutefois, il est important de noter que cela peut varier en fonction de chaque personne, en particulier de leur sensibilité à la rétention d'eau.