Pourquoi ne pas manger plus de 10 noix par jour ?

Pourquoi limiter la consommation de noix ?

Il est recommandé de ne pas dépasser 10 noix par jour car un apport excessif peut entraîner une augmentation de l'apport calorique. En outre, certaines personnes peuvent éprouver des problèmes digestifs en raison de la teneur élevée en fibres. Consommer une quantité modérée permet de profiter des bienfaits nutritionnels des noix tout en évitant les effets indésirables.