Pourquoi pas de yaourt en chrononutrition ?

Pourquoi le yaourt est-il à proscrire en chrononutrition ?

Dans le cadre d'un régime de chrononutrition, les yaourts et le fromage blanc ne sont généralement pas conseillés. La raison principale réside dans la présence de lactose dans le lait et les yaourts, ce qui complique leur digestion. Selon le Dr Alain Delabos, il est préférable d'éviter le lait car cela peut causer des désagréments digestifs.