Pourquoi se réveille-t-on entre 3h et 5h du matin ?

Réveil nocturne entre 3h et 5h du matin

Se réveiller durant la tranche horaire de 3h à 5h du matin peut être lié à plusieurs facteurs. Cela peut être dû à des perturbations physiques, des préoccupations mentales ou même des influences environnementales. Parfois, ce phénomène indique que notre corps est en phase de traitement d'émotions profondes ou de stress. Dans d'autres cas, il se peut que notre cycle de sommeil entre dans une phase légère, rendant le réveil plus fréquent. Quelles que soient les raisons, cette période de veille peut offrir une opportunité de réflexion ou de méditation.