Pourquoi s'entraîner jusqu'à l'échec ?
Réponse approuvée
Les bénéfices de l'entraînement jusqu'à l'échec
En s'entraînant de manière appropriée, vous maximisez les résultats. Cela permet de renforcer les muscles, d'améliorer l'endurance ainsi que de stimuler la croissance musculaire. Se pousser à la limite aide également à surmonter les plateaux et à développer une meilleure résilience physique et mentale.