Quel âge meilleur forme physique ?

Quel âge optimal pour la forme physique ?

Il n'y a pas d'âge précis qui détermine le pic de forme physique, car cela varie d'une personne à l'autre. Cependant, beaucoup s'accordent à dire qu'à partir de la vingtaine jusqu'à la trentaine, la plupart des gens atteignent leur meilleure condition physique. Cela dit, avec un entraînement approprié et un mode de vie sain, il est tout à fait possible de rester en excellente forme à tout âge.