Quel âge pour faire des abdos ?

Âge recommandé pour faire des abdominaux

En France, il n'y a pas d'âge spécifique pour commencer à faire des abdominaux. Toutefois, il est conseillé de commencer avec des exercices adaptés à l'âge et aux capacités physiques de chacun. Généralement, les enfants peuvent commencer à pratiquer des exercices de renforcement musculaire dès l'âge de 6 ans, mais il est essentiel de privilégier le jeu et l'activité physique variée. Pour les adolescents et les adultes, les exercices d'abdominaux peuvent être intégrés dans un programme d'entraînement équilibré.