Quel aliment coupe l'envie de fumer ?
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Les aliments qui réduisent l'envie de fumer
Voici quelques aliments qui peuvent aider à contrôler l'envie de fumer, accompagnés de leur portion et de leur teneur en fibres :
- Concombre (avec peau) : 1 moyen (300 g) - Fibres : 2.2 g
- Laitue : 1 bol - Fibres : 0.8 g
- Tomate : 1 moyenne (125 g) - Fibres : 1.5 g
- Épinards : 1 petit bol (32 g) - Fibres : 0.7 g
Légumineuses
- Haricots rouges (en conserve) : 180 g - Fibres : 12 g
- Haricots de Lima (en conserve) : 180 g - Fibres : 9.5 g
- Lentilles cuites : 210 g - Fibres : 8.9 g
Pain, pâtes et farines
Consommer ces types d'aliments peut également contribuer à réduire l'envie de fumer.