Quel aliment fait pousser les ongles plus vite ?

Les aliments pour favoriser la croissance des ongles

Le zinc joue un rôle crucial dans la synthèse des protéines, dont la kératine fait partie. Parallèlement, le fer et le calcium contribuent à une croissance saine et une meilleure robustesse des ongles. Vous pouvez trouver ces minéraux en abondance dans des produits tels que les fruits de mer, les graines, les noix, les légumes verts et les produits laitiers.